
Schokoladiger Bohnen-Brownie
Diese saftigen Brownies mit schwarzen Bohnen, Kakao und gemahlenen Haselnüssen sind ein echtes Protein-Überraschungsei, denn Bohnen im Brownie erwartet kaum jemand. Wer es süßer mag, dekoriert die Brownies mit Haselnuss-Schokocreme oder geschmolzener Schokolade.
Zutaten für 1 Kastenform:
- 250 g schwarze Bohnen, gekocht
- 180 g (pflanzliche) Milch
- 20 g Backkakao
- 100 g Haselnüsse, gemahlen
- 100 g Zucker
- 30 g Stärke
- 50 g Zartbitterschokolade, gehackt
- 1 TL Backpulver
- 1 Prise Salz
- ggf. weitere Schokolade oder Nuss-Nougat-Creme als Topping
- ggf. (veganes) Vanilleeis
Zubereitung:
- Schwarze Bohnen aus dem Sud nehmen, abspülen und abtropfen lassen. Mit der (pflanzlichen) Milch, dem Kakaopulver, den Haselnüssen und dem Zucker ca. 30-45 Sekunden gründlich vermixen - in einem Standmixer oder in einer hohen Schüssel mit Pürierstab.
- Anschließend die Stärke auf die Masse sieben, die gehackte Schokolade, das Backpulver und die Prise Salz zugeben und alles unterheben.
- Den Backofen auf 170 Grad Umfluft/Heißluft vorheizen.
- Die Masse in eine mit Backpapier ausgelegte Kastenform geben und ca. 25-30 Minuten backen.
- Etwas auskühlen lassen und zur Deko mit geschmolzener Schokolade oder Nuss-Nougat-Creme bestreichen.
Tipp: Schmeckt am besten lauwarm mit Vanilleeis.